Nollning, jobb & träning.
Sofias liv är tillbaka igen, om det är lugnare vet i fan, men det tåls väl att se efter att nollning och skolstarten har lugnat ner sig lite. Den här veckan är det mycket som ska hinnas med; Cardinal, instruktioner, egen träning och nollning. Samtidigt så vill jag hinna med att umgås med Chris och i helgen så åker jag upp till Kristdala för att vara med på släktens årliga kräftskiva. Ska bli kul! I år är vi uppemot 50-60 personer! :-)
Nollningen och skolstarten har varit super. Dock har vi inte haft så supermycket tid tillsammans förrän igårkväll då vi lekte lite tillsammans. Uppdrag, irländsk julafton, olika stafetter och såpabacke. Ska nog förklara detta lite mer för er... I uppdragen (vi var indelade i 4 olika lag med både socionomer och sjuksyrror.) vi fick så ingick det bl.a. att utföra vissa saker, som t.ex. sjunga bä bä vita lamm, hoppande på vänster ben, byta kläder med två personer i något annat lag, ta kort på en lagmedlem och en busschaufför, en (eller 3 st) ur laget ska dricka upp 3 ägg, och så en massa andra uppgifter och frågor att besvara. Jag hjälpte nog till med rätt många grejer men det jag levde på hela kvällen var att jag drack ägg. Men det var inte så farligt som det låter, det bara slörp med när du hällde i dig det. Precis som en shot. Konstigt nog lämnades jag oberörd av detta, precis som om jag druckit vatten. Till detta bör därför tilläggas att jag varken egentligen kan snapsa eller shotta, utan att må lite illa. Men det har gick lätt som en plätt! Laget var impade. (Yes, haha..) Såpabacken ja, det var en pressening som var utlagd i en backe och där på hälldes vatten och grönsåpa. Där uppför skulle vi sedan klättra upp, runda en ryggsäck och sedan slänga oss ned. Ja, som ni förstår - man blev mkt, mkt blöt! Jag ställde upp i det mesta, även irländsk julafton, som gick mindre bra. Igår regnade det (som vanligt...) i Växjö men vi fick som tur var uppehåll när vi skulle leka, dock var det väldigt halt i gräset. Men jag, som är tävlingsinriktad sprang fort som attan till pinnen, snurrade mina varv och ja, föll som en fura ner i gräsmattan och slog en jävla smäll rakt i marken med huvudet. Lite illa var det, för jag drack faktiskt bara 1,5 cider igår och när Chris hämtade mig så mådde jag dåligt. Om jag ska vara ärlig så tror jag det var en liten hjärnskakning på Sofia igår, för jag spydde och mådde riktigt kasst plus att huvudet värkte och jag var för trött för vad jag egentligen borde varit. Så utgången som igår var planerad, den ställdes in och jag gick till sängs och sov vid halv tio... Förvånade över denna tillkomna olycka? Nej, inte jag heller. Är det ingen olycka, så är inte allt normalt när Sofia är med. Så är det bara.. Haha.. (måste ju se positivt!) Det var min nollning, gott folk! Ikväll avslutas det hela med en förfestrunda hos våra styrelsemedlemmar i vår instutionsförening S.MI.SK och sedan är det campusfestivalen. Egentligen är det sittning på lördag, men som jag redan nämnt är det kräftskiva som står stort i min kalender då, så den hoppar vi! :-)
Namnbrickan ja! Ännu inte hittad och Chris har oxå letat. Troligen är det Savannah som har en gömma någonstans. Det är vi nu 100% säkra på. Vi har redan, x antal ggr, stoppat henne, när hon fått tag på någon klocka eller så... Hon tycker sånt där är så roligt, samtidigt är hon väldigt mamig. Både så sätt att hon vill gosa och veta om vart vi är, men även att hon vill ha koll på allt och alla och ja "vara en mamma". Kan det verkligen vara så här fast tösen är steriliserad och hela äggstocken är bortopererad? Det är min fråga, för dagen. Svara den som vet! I alla fall så fick de andra av mina kollegor i receptionen sig ett gott skratt i morse när jag kom till jobbet, när jag berättade som det var (sa faktiskt sanningen och nämnde katten!) och ja, fick en ny namnbricka tills vi hittar hennes nyste. Får ju ändå snart en ny namnbricka med mitt eget namn så, ja, det reder ju sig! På tal om Cardinal så är det faktiskt riktigt kul! Den som någon gång får chansen till ett hotelljobb, reseledarjobb, what-so-ever, ta det! Ni kommer inte ångra er! Det är massor att tänka på och flera bollar i luften - men fasen så kul! Verkligen!
Träning idag. Kommer köra hela kroppen för det blir nog inte så mycket träning denna vecka. Kommer därför köra detta pass:
Uppvärmning: Crosstraining (en maskin i kardiodelen.)
Ben: Benpress, tar både fram och baksida lår + rumpan
Rygg: Latsdrag i kabel, tränar därför samtidigt min hållning (dvs. bålpartiet)
Bröst: Bröstpress i smith, även lite Butterflies
Axel: Fria vikter, dvs. hantlar. Framför kroppen och åt sidan. Även lite "shurgs".
Ländrygg: Pilatesbollen; ryggresningar
Mage: Pilatesbollen; situps
Armar: Tränas i de flesta av övningarna, speciellt bröst och rygg.
Stretchning: Olika stretchövningar för var tränad kroppsdel.
Det var ett förslag på ett "hela-kroppen-pass". Om ni vill veta mer om var övning, säg till så hjälper jag er! :-)
Näpp, äta lite, dricka lite och sen iväg för träning. Sen är det FEST!
/Sofia
Nollningen och skolstarten har varit super. Dock har vi inte haft så supermycket tid tillsammans förrän igårkväll då vi lekte lite tillsammans. Uppdrag, irländsk julafton, olika stafetter och såpabacke. Ska nog förklara detta lite mer för er... I uppdragen (vi var indelade i 4 olika lag med både socionomer och sjuksyrror.) vi fick så ingick det bl.a. att utföra vissa saker, som t.ex. sjunga bä bä vita lamm, hoppande på vänster ben, byta kläder med två personer i något annat lag, ta kort på en lagmedlem och en busschaufför, en (eller 3 st) ur laget ska dricka upp 3 ägg, och så en massa andra uppgifter och frågor att besvara. Jag hjälpte nog till med rätt många grejer men det jag levde på hela kvällen var att jag drack ägg. Men det var inte så farligt som det låter, det bara slörp med när du hällde i dig det. Precis som en shot. Konstigt nog lämnades jag oberörd av detta, precis som om jag druckit vatten. Till detta bör därför tilläggas att jag varken egentligen kan snapsa eller shotta, utan att må lite illa. Men det har gick lätt som en plätt! Laget var impade. (Yes, haha..) Såpabacken ja, det var en pressening som var utlagd i en backe och där på hälldes vatten och grönsåpa. Där uppför skulle vi sedan klättra upp, runda en ryggsäck och sedan slänga oss ned. Ja, som ni förstår - man blev mkt, mkt blöt! Jag ställde upp i det mesta, även irländsk julafton, som gick mindre bra. Igår regnade det (som vanligt...) i Växjö men vi fick som tur var uppehåll när vi skulle leka, dock var det väldigt halt i gräset. Men jag, som är tävlingsinriktad sprang fort som attan till pinnen, snurrade mina varv och ja, föll som en fura ner i gräsmattan och slog en jävla smäll rakt i marken med huvudet. Lite illa var det, för jag drack faktiskt bara 1,5 cider igår och när Chris hämtade mig så mådde jag dåligt. Om jag ska vara ärlig så tror jag det var en liten hjärnskakning på Sofia igår, för jag spydde och mådde riktigt kasst plus att huvudet värkte och jag var för trött för vad jag egentligen borde varit. Så utgången som igår var planerad, den ställdes in och jag gick till sängs och sov vid halv tio... Förvånade över denna tillkomna olycka? Nej, inte jag heller. Är det ingen olycka, så är inte allt normalt när Sofia är med. Så är det bara.. Haha.. (måste ju se positivt!) Det var min nollning, gott folk! Ikväll avslutas det hela med en förfestrunda hos våra styrelsemedlemmar i vår instutionsförening S.MI.SK och sedan är det campusfestivalen. Egentligen är det sittning på lördag, men som jag redan nämnt är det kräftskiva som står stort i min kalender då, så den hoppar vi! :-)
Namnbrickan ja! Ännu inte hittad och Chris har oxå letat. Troligen är det Savannah som har en gömma någonstans. Det är vi nu 100% säkra på. Vi har redan, x antal ggr, stoppat henne, när hon fått tag på någon klocka eller så... Hon tycker sånt där är så roligt, samtidigt är hon väldigt mamig. Både så sätt att hon vill gosa och veta om vart vi är, men även att hon vill ha koll på allt och alla och ja "vara en mamma". Kan det verkligen vara så här fast tösen är steriliserad och hela äggstocken är bortopererad? Det är min fråga, för dagen. Svara den som vet! I alla fall så fick de andra av mina kollegor i receptionen sig ett gott skratt i morse när jag kom till jobbet, när jag berättade som det var (sa faktiskt sanningen och nämnde katten!) och ja, fick en ny namnbricka tills vi hittar hennes nyste. Får ju ändå snart en ny namnbricka med mitt eget namn så, ja, det reder ju sig! På tal om Cardinal så är det faktiskt riktigt kul! Den som någon gång får chansen till ett hotelljobb, reseledarjobb, what-so-ever, ta det! Ni kommer inte ångra er! Det är massor att tänka på och flera bollar i luften - men fasen så kul! Verkligen!
Träning idag. Kommer köra hela kroppen för det blir nog inte så mycket träning denna vecka. Kommer därför köra detta pass:
Uppvärmning: Crosstraining (en maskin i kardiodelen.)
Ben: Benpress, tar både fram och baksida lår + rumpan
Rygg: Latsdrag i kabel, tränar därför samtidigt min hållning (dvs. bålpartiet)
Bröst: Bröstpress i smith, även lite Butterflies
Axel: Fria vikter, dvs. hantlar. Framför kroppen och åt sidan. Även lite "shurgs".
Ländrygg: Pilatesbollen; ryggresningar
Mage: Pilatesbollen; situps
Armar: Tränas i de flesta av övningarna, speciellt bröst och rygg.
Stretchning: Olika stretchövningar för var tränad kroppsdel.
Det var ett förslag på ett "hela-kroppen-pass". Om ni vill veta mer om var övning, säg till så hjälper jag er! :-)
Näpp, äta lite, dricka lite och sen iväg för träning. Sen är det FEST!
/Sofia
Kommentarer
Trackback
